@体外受精のポルナレフさん

寒いの苦手マンさん、はじめまして。やっぱり生活習慣と睡眠時間大事ですよね。お灸も行かれてるんですね、私も興味はあるんですけど不妊鍼灸専門の鍼灸院がないのでどこに行くか迷ってます。

行くと体質が変わると聞きますが、通っていて変化はありましたか？

わたしは毎晩のストレッチ＋お灸＋サプリメントです！

夫には歯磨きの間の数分だけですが、ストレッチしてもらっています。

共働きなので難しいですが、食生活と睡眠時間(24〜8)も気をつけています。

カフェラテ好きだったんですが、ノンカフェインに変えて、外では買わなくなりました☕️

女性側ばっかり頑張ってますよねww

malomaloさん、はじめまして。

我慢のし過ぎで妊活に支障が出たら良くないですもんね、程々に我慢とお付き合いしたいですね。

無添加ですか、すごいですね。

確かに最近の食べ物は余計な添加物が入ってるからあんまり身体には良くないのかも…

体質が大分改善されたとの事なので私もちょっと無添加意識してみようと思います(^^)

･葉酸、ビタミンD、亜鉛サプリです！

ビタミンDは自己流で倍量飲んでます、、、

･我慢のし過ぎをしないこと！

カフェラテが好きすぎて毎日1〜2杯飲みます。気休めですが砂糖は茶色を選ぶようにしています。(今はてんさい糖)

･できるだけ無添加！

8割無添加をめざして卵子の質改善🥚 妊活目的でしたが、もともとお腹が緩い体質がなおりました😊出かけてもトイレ気にしない最高！笑 でも時間もお金も無理して無添加ではなく同じものが並んでて100円足して選べるなら、、、ぐらいの気持ちで✨

最近はファブリーズや柔軟剤の化学物質が〜とも言われてますよね、、

旦那の匂いがダメすぎる時があるので

匂いで倒れるくらいならとついつい使ってしまいます笑🤣🤣←

@体外受精のポルナレフさん

火を使わないお灸もあるんですね😳

それならセルフでも安心ですね、私も冷え性で今も朝晩は手足が冷えるので冷え症が改善

するなら一度やってみようかな？

色々教えていただきありがとうございます。😊

@のかさん

お灸はセルフです！火を使わないお灸というやつを使ってます。

高温期は毎日足三里と三陰交にやって、生理が来たら３日間腰やお腹に貼るようにしてます☺️

まだ1ヶ月目ですが、(季節もありますが)冷えは全く感じなくなりました。

鍼灸院はこのまま妊娠出来なかったら行こうかと思ってます！